วิตามินบี12 CAS:68-19-9 ราคาผู้ผลิต

วิตามินบี 12 หรือที่รู้จักกันในชื่อโคบาลามิน เป็นสารอาหารจำเป็นที่มีบทบาทสำคัญในหลายหน้าที่ของร่างกาย ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง สนับสนุนการทำงานของระบบประสาท และมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ นอกจากนี้ วิตามินบี 12 ยังช่วยบำรุงสุขภาพของเซลล์ประสาทและสนับสนุนการผลิตพลังงานอีกด้วย

การขาดวิตามินบี 12 อาจนำไปสู่โรคโลหิตจาง ปัญหาทางระบบประสาท ความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และปัญหาสุขภาพอื่นๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่แต่ละบุคคลจะต้องแน่ใจว่าได้รับวิตามินบี 12 เพียงพอจากอาหารหรืออาหารเสริมเพื่อป้องกันการขาดวิตามินบี 12

แหล่งที่มาของวิตามินบี 12 ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์นม และไข่ สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือวีแกน อาจจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 หรือรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติมเพื่อให้ได้รับวิตามินบี 12 ในปริมาณที่เพียงพอ